Övvizsga követelmények
10-9. Kyu:
Ütések: Oi Jodan,chudan,gedan tsuki, Gyaku jodan, chudan, gedan tsuki, Ago uchi, Morote tsuki jodan,chudan,gedan,
Védések: Jodan uke, gedan braai, uchi uke, soto uke
Rugások: Kin geri,hiza geri,mae geri chudan,jodan,
Kata: Taikyoku Sono Ichi, Ni, San
Légzés: Nógare
Erőnlét: 3 perc kin geri, 4 perc mae geri chudan, fekvőtámasz: 25-30, felülés: 30-40, felugrásos guggolás 20-30
Elmélet: a karate gi hordása,hajtása, az öv megkötése. Dojó etikett. Üdvözlési formák. A kyokushinkai jelentése, szimbóluma. A kyokushin karate megalapítója.
8-7.Kyu:
Ütések: Shita tsuki, Jun tsuki jodan,chudan,gedan, Tate tsuki jodan,chudan,gedan, Tettsui komi mami, tettsui hizó uchi, tettsui oroshi uchi, tettsui yoko uchi jodan,chudan,gedan.
Védések: Morote chuda uchi uke, seiken chuda uchi uke-mawashi gedan barai, mawashi gedan barai, shuto mawashi uke
Rugások: mae-uchi-soto-yoko keage
Ren raku: a) mae geri chudan- gyaku chudan tsuki, b) Soto uke-gedan barai-gyaku chudan tsuki
Kata: Pinan sono ichi, ni, san
Kumite: 3x2 perc
Légzés: ibuki
Erőnlét: 6 perc mae geri jodan zenkutsuba-4 perc mae keage, 4 perc yoko keage ju kamaeból haladva, fekvőtámasz: 35-40, felülés: 45-50, felugrásos guggolás 35-40
Elmélet: a bemelegítés jelentősége, kime-kiai kapcsolata, szimbólumok jelentése
6-5.kyu
Ütések: Uraken shomen ganmen uchi, sayu ganmen uchi, hizo uchi, oroshi ganmen uchi, mawashi uchi, nihon nukite jodan, yohon nukite chudan, shotei jodan-chudan-gedan uchi, Hiji ate jodan
Védések: Seiken juji uke jodan-gedan, Shotei jodan-chudan-gedan uke
Rugások: Kansetsu geri, yoko geri, mawashi geri, ushiró geri
Kata: Sokugi taikyoku sono ichi,ni,san, Pinan sono yon, go,
Ren-raku: Mae geri-yoko geri-ushiró geri- gyaku chudan tsuki.
Kumite: 5x2 perc.
Elmélet: a kyokushin karate harcmodora
Erőnlét: 5 perc mawashi geri gedan-5 perc yoko geri chudan ju kamaeból ill. 6 perc mawashi geri chudan, 6 perc ushiro geri chudan jiu kamaeból, fekvőtámasz: 45-50, felülés: 55-60. Felugrásos guggolás: 45-50.
4-3.kyu
Ütések: shuto sakotsu uchi, shuto sakotsu uchi komi, shuto yoko ganmen uchi, shuto hizó uchi, shuto jodan uchi, hiji ate chudan-jodan, mae hiji ate chudan-jodan, age hiji ate, oroshi hiji ate, ushiró hiji ate ura.
Védések: shuto jodan uke, shuto chudan uchi uke, shuto chudan soto uke, shuto mae gedan barai, shuto mawashi uke, shuto juji uke jodan gedan.
Rugások: mae kakato geri jodan-chudan-gedan
Kata: Sanchin, tsuki no, yantsu, geksai day, taikyoku sono ichi,ni,san ura.
Kumite: 10x2 perc
Elmélet: az ibuki élettani hatása, a technikai és vezényszavak ismerete. Meditácó
Erőnlét: 7 perc mawashi geri jodan fudo dachiban, 7 perc mawashi geri-yoko geri-ushiro geri jiyu kamaeból. Ill. 8 perc mae kakató geri chudan, 8 perc mawashi geri jodan jíyu kamaeból, fekvőtámasz: 55-60. Felülés: 70-80. Felugrásos guggolás: 55-60
2-1.kyu
Ütések: Hiraken tsuki jodan,chudan, Hiraken oroshi uchi, Haisu uchi jodan,chudan, Hiraken mawashi uchi, Jodan age tsuki, Ryutoken tsuki jodan,chudan, Nakayubi ipponken jodan,chudan, Oyayubi ipponken jodan,chudan
Védések: Koken uke jodan,chudan, Kake uke jodan,chudan, Haito uchi uke chudan
Rugások: Tobi nidan geri, tobi mae geri, Jodan uchi haisoku geri, Oroshi uchi kakato geri, Oroshi soto kakato geri, Tobi yoko geri
Kata: Gekisai sho,Tensho, Saifa,
Renraku: Gedan barai ( hátralépéssel)- seiken ago uchi-seiken gyaku chudan tsuki-mae geri-mawashi geri-ushiro geri-gedan barai-gyaku chudan tsuki, a/ oi tsuki-gyaku tsuki-oi tsuki-shita tsuki, b/ oi mawashi geri jodan-oi tsuki -gyaku tsuki-gyaku mawashi geri jodan
Kumite: 15x2 perc
Elmélet: a bírói munka ismerete, vezényszavak, mérkőzésvezetés
Erőnlét: 4 perc mae tobi geri, 4 perc tobi nidan geri,- 5 perc tobi yoko geri, 5 perc oroshi kakato geri jíyu kamaeban. Fekvőtámasz: ( két újjon 30, kokennen 20. – seikenen 70. Öv átugrás oda-vissza 10x. felugrásos guggolás 70. Kézállás
Sho dan
Ütések: Morote haito uchi jodan, haito uchi jodan,chudan,gedan
Védések: lábvédések, morote kake uke chudan, osae uke
Rugások: mawashi kake geri jodan,chudan gedan,
Kata: Seienchin, Garyu
Renraku: Mawashi geri-ushiro mawashi geri-mae geri jodan-mawashi geri-ushiro mawashi geri
Kumite: 30x2perc
Tameshiwari: seiken, shuto, hiji és geri technikákkal
Elmélet: a karate filozófiájának és technikai anyagának mesterszíntű ismerete. Betöltött 18 év, és példaképe a kohainak, rendszeresen látogassa az edzéseket, szemináriumokat és az edzőtábort
Erőnlét: Fekvőtámasz: 100db, felülés:100db, Guggolásból felugrás:100db
Ni dan
Ütések: toho uchi jodan, keiko uchi
Védések: hiji uke chudan gedan
Rugások: tobi ushiro geri,tobi ushiro mawashi geri, tobi mawashi geri,
Kata: Seipai, kanku
Kumite: 40x2 perc
San dan
Az eddig tanultak bemutatása, tanítása. Önnáló csoport oktatása
ERKÖLCSI BIZONYÍTVÁNY!!! ( büntetlen előélet)
Kata: Pinan sono ichi,ni,san,yon,go ura, Sushiho
Kumite: 50x2 perc
